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効果的な矯正法はどれ?ストレートネックに悩む方々の体験談

つらい肩こりや頭痛、さらには手足のしびれまで?さまざまな体調不良の原因とされる「ストレートネック」に悩む4名の方々の体験談をご紹介。4名それぞれが行なった改善方法の効果を見比べていきましょう。

Aさんが試したスローコアエクササイズ
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Aさんの体験前の写真
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Aさんの体験後の写真
ひどいストレートネックで悩み、運動療法を実践し始めたAさんの体験談を読む>>
Bさんが試したけんこう枕
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Bさんの体験前の写真
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Bさんの体験後の写真
口コミで効果の高さが話題の「けんこう枕」を購入したBさんの体験談を見る>>
Cさんが試したタオルストレッチ
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Cさんの体験前の写真
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Cさんの体験後の写真
NHKで紹介されたタオルストレッチを行なっているCさんの体験談を見る>>
Dさんが試したテニスボール療法
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Dさんの体験前の写真
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Dさんの体験前の写真
酒井慎太郎氏のテニスボール療法を行なったDさんの体験談を読む>>

ストレートネックで悩む方々の体験談の一部をご紹介

注目の次世代運動療法を試したAさん

「横になりながら」「運動」ができる次世代の運動療法「スローコアエクササイズ」を試したAさんの体験レポートです。

仰向けに寝ながら筋肉の緊張をほぐし、頸椎のカーブと全身の筋肉と骨格のバランスを整えていく運動療法です。寝ながらなのに運動療法な「スローコアエクササイズ」の効果を実感していただきました。

その効果は、以前のAさんとは打って変わり、猫背がシャキッと真っ直ぐな体になりました。

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寝るだけで効果を発揮?けんこう枕を試したBさん

寝るだけでストレートネックが解消されると噂の「けんこう枕」を試してみたBさんの体験レポートです。

首を支えて理想の寝姿勢に導くことから、ストレートネックの改善のほか、筋肉の緊張をほぐし、安眠が得やすいのも魅力なけんこう枕。

本当に寝るだけで治るの?と疑心暗鬼だったBさんですが、実際けんこう枕を使って一気に安眠効果が得られたみたいです。

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NHKで紹介されたタオルストレッチを試したCさん

ストレートネックを改善する方法として、NHKの番組で紹介された「タオルストレッチ」を試したCさんの体験レポートです。

自宅にあるタオルを両手で持ち首の後ろにあて、頸椎の湾曲に沿うように押し上げながらストレッチしていく方法。

仕事がらパソコンとにらめっこをする時間が大半で、ひどい肩こりに悩まされているCさん。

まだ肩こりが改善したわけではありませんが仕事後のリフレッシュ法として活用しているようです。

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ワイドショーで話題になったテニスボール療法を試したDさん

腰痛治療のゴッドハンドの異名を持つ「酒井慎太郎」氏考案の「テニスボール療法」を試したDさんの体験レポートです。

テニスボールを2個用意し、後頭部のくぼみにあて強く押し上げることで、自然なカーブの首筋に戻していくというもの。

昔から姿勢が悪く形状記憶されてしまったDさんの首筋は、一筋縄ではいかず今も継続してストレッチを行っているようです。

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ストレートネック改善法
早見表
改善法 ポイント 費用
費用をかけずに改善したい

お手軽方法

タオルストレッチ詳しくチェック 症状が軽い人向け 0円~
テニスボール療法詳しくチェック 200円~
費用をかけて本気で改善したい

寝具枕を探す

ネックフィット枕公式サイトをチェック 寝具の相性には個人差
あり。決して高価な製品がよく安価な製品が悪いわけではないため、いろいろ試すことが大切。
5,200円
RAKUNA整体枕公式サイトをチェック 12,800円
けんこう枕
(整体枕キュアレ)公式サイトをチェック
32,400円

専門的な矯正法

整体・カイロ
プラクティック詳しくチェック
ある程度長期間かけて通院する必要あり 1回6,000円前後
スローコア
(矯正プログラム)公式サイトをチェック
自宅で自分で本格的に矯正したい人向け 24,800円

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